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冰霜姑娘在天然冰宫之中，向藏锋传授着新的练武心法。藏心用心倾听，仔细揣摩，认真领会。只听冰霜说道：“我之前向你传授的那呼吸吐纳之法，主要是促进你身体新陈代谢、血液循环。所谓吐纳，便是一吐一纳，一边吐故、一边纳新之意。那套呼吸之法，将你身体浊气吐出，而将你新吃下的补品纳入，转化为你身体的肌肉骨骼，从而达到缓解你周身伤痕的作用。重伤之时，只好以此来为你拔苗助长，强筋健骨了。”
藏锋听后，极为感激，说道：“那一定是我‘药仙派’的疗伤秘法了！感谢冰霜姑娘毫无保留地传给藏锋，让藏锋伤病尽快好转。”
冰霜又道：“而我现在传你的法门，却与之相反。这法门却意在减少身体能量消耗，减缓新陈代谢，使身体各项机能运转的更慢。便如乌龟慢慢呼吸，慢慢挪动。虽然慢，但每一次吐纳都稳扎稳打，因此更有延年益寿、美容驻颜的作用。之前你身体伤重，用那快速吐故纳新之法，拔苗助长般治疗，更为有效。而目前，你身体渐渐痊愈，只需用这美容驻颜之法，慢慢保养就是了。”
藏锋听了，一知半解问道：“这就像生长在寒冷地带的人，更长寿的一样吧？弟子倘若依旧用那吐故纳新之法拔苗助长，是不是很快就会长成一个大胖子了？”
冰霜对藏锋的调侃，没有回答，只是督促他，仔细领会刚刚所授心法中的深意，揣摩其中奥妙。
渐渐地，这巨大气泡形状天然冰宫，也亮了起来。原来，藏锋按照冰霜新传授的法门练习时，只感到时间过的极快。慢慢长夜，也只不大会功夫，便天亮了。这是因为，藏锋用这心法门如乌龟般呼吸后，便如按照乌龟的时间进行作息。对于长寿的乌龟来说，即使一百年，在它看来，也是很短的时间，何况这短短一夜，自然眨眼间很快就过去了。因此，藏锋练了这龟息驻颜之法，自然也有了乌龟一般的感觉，虽是一夜，但也觉得只如眨眼间，过的极快了。因此，整整过去一夜的时间，而藏锋的身体机能，只觉得仿佛只过去了一个小时。也就是说，藏锋身体机能，也只相当于消耗了一个小时，衰老了一个小时。于是相对下来，这法门，自然起到了延年益寿，美容驻颜的作用了。
藏锋整夜认真修习，此刻隐隐约约地揣摩体会到这点。饶是藏锋对自己仪容仪表不甚看重，但也体会到，这龟息驻颜法门，当真是奥妙无穷。藏锋此时又是想到：“难怪我‘药仙派’凌虚掌门，虽已过不惑之年，可大病初愈后，容颜焕发，看起来也只三十多岁年纪，定是长期修习这驻颜法门，功效积累之故了。而背叛‘药仙派’的凌丽师叔，本就容貌姣好，虽然年龄未知，但看起来更是如二十多岁的样子。而冰霜姑娘，更是肌肤胜雪，美若天仙了！那绿衣姑娘，更年轻地，只像个还未长大的孩童了！”
藏锋想到这里，竟然扑哧一笑。刚沉迷在有所领悟的喜悦中，却听冰霜姑娘冰冷的声音嗔道：“你心中在乱想什么？练这龟息驻颜法门，心中最忌讳存有杂念。看来，你还不能领会揣摩到这法门奥妙的十分之一。”
藏锋惊吓，忙睁开双眼，说道：“弟子知错了！弟子... -->>
冰霜姑娘在天然冰宫之中，向藏锋传授着新的练武心法。藏心用心倾听，仔细揣摩，认真领会。只听冰霜说道：“我之前向你传授的那呼吸吐纳之法，主要是促进你身体新陈代谢、血液循环。所谓吐纳，便是一吐一纳，一边吐故、一边纳新之意。那套呼吸之法，将你身体浊气吐出，而将你新吃下的补品纳入，转化为你身体的肌肉骨骼，从而达到缓解你周身伤痕的作用。重伤之时，只好以此来为你拔苗助长，强筋健骨了。”
藏锋听后，极为感激，说道：“那一定是我‘药仙派’的疗伤秘法了！感谢冰霜姑娘毫无保留地传给藏锋，让藏锋伤病尽快好转。”
冰霜又道：“而我现在传你的法门，却与之相反。这法门却意在减少身体能量消耗，减缓新陈代谢，使身体各项机能运转的更慢。便如乌龟慢慢呼吸，慢慢挪动。虽然慢，但每一次吐纳都稳扎稳打，因此更有延年益寿、美容驻颜的作用。之前你身体伤重，用那快速吐故纳新之法，拔苗助长般治疗，更为有效。而目前，你身体渐渐痊愈，只需用这美容驻颜之法，慢慢保养就是了。”
藏锋听了，一知半解问道：“这就像生长在寒冷地带的人，更长寿的一样吧？弟子倘若依旧用那吐故纳新之法拔苗助长，是不是很快就会长成一个大胖子了？”
冰霜对藏锋的调侃，没有回答，只是督促他，仔细领会刚刚所授心法中的深意，揣摩其中奥妙。
渐渐地，这巨大气泡形状天然冰宫，也亮了起来。原来，藏锋按照冰霜新传授的法门练习时，只感到时间过的极快。慢慢长夜，也只不大会功夫，便天亮了。这是因为，藏锋用这心法门如乌龟般呼吸后，便如按照乌龟的时间进行作息。对于长寿的乌龟来说，即使一百年，在它看来，也是很短的时间，何况这短短一夜，自然眨眼间很快就过去了。因此，藏锋练了这龟息驻颜之法，自然也有了乌龟一般的感觉，虽是一夜，但也觉得只如眨眼间，过的极快了。因此，整整过去一夜的时间，而藏锋的身体机能，只觉得仿佛只过去了一个小时。也就是说，藏锋身体机能，也只相当于消耗了一个小时，衰老了一个小时。于是相对下来，这法门，自然起到了延年益寿，美容驻颜的作用了。
藏锋整夜认真修习，此刻隐隐约约地揣摩体会到这点。饶是藏锋对自己仪容仪表不甚看重，但也体会到，这龟息驻颜法门，当真是奥妙无穷。藏锋此时又是想到：“难怪我‘药仙派’凌虚掌门，虽已过不惑之年，可大病初愈后，容颜焕发，看起来也只三十多岁年纪，定是长期修习这驻颜法门，功效积累之故了。而背叛‘药仙派’的凌丽师叔，本就容貌姣好，虽然年龄未知，但看起来更是如二十多岁的样子。而冰霜姑娘，更是肌肤胜雪，美若天仙了！那绿衣姑娘，更年轻地，只像个还未长大的孩童了！”
藏锋想到这里，竟然扑哧一笑。刚沉迷在有所领悟的喜悦中，却听冰霜姑娘冰冷的声音嗔道：“你心中在乱想什么？练这龟息驻颜法门，心中最忌讳存有杂念。看来，你还不能领会揣摩到这法门奥妙的十分之一。”
藏锋惊吓，忙睁开双眼，说道：“弟子知错了！弟子... -->>
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