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笔趣阁 www.biquge2.com,重生之2006无错无删减全文免费阅读!

    清晨,万籁俱寂,淡白的雾气笼罩着整个龙湖山越。

    两条人影一前一后的从浓雾中穿出,一者敦厚刚健,一者高大俊朗,正是陈先芝与陆恒。

    跑到六十六号别墅,也就是陆恒的家门口时,时间才仅仅走到早上六点半。

    王阿姨揉了揉惺忪的睡眼,惊讶无比的看着二人。

    看到陆恒额头上的汗水时,突然醒悟一般,小跑进屋,拿了两条干净毛巾出来。

    “先生,擦擦汗吧!”

    陆恒笑着点点头,接过一条,随意擦了擦。

    陈先芝也是如此,穿着白色背心的他,双臂上虬结的肌肉令人望而生畏。

    不是那种健身房里面高高鼓起的肌肉,而是犹如钢铁一般,稍微一紧,就结实环绕的肌肉,隐有青红筋骨凸显。

    相比之下,陆恒的肌肉线条就比较顺眼了。

    稍微松弛,却又很有线条感。

    肤色略白,但呈现出的又是一般人没有的健康色彩。

    王阿姨眨了眨眼,递过毛巾后,又为二人倒了两杯热水,然后悄无声息的进了屋子。

    她的作息是六点半起床,花半个小时,为主人家准备早餐。

    基本上七点钟的时候,就能做好丰盛的早餐,这个点,也大多是主人家起床的时候。

    只是没想到,自己现在服务的主人家,起得比她想象中还早。

    “他们在外面跑了多久?”

    王阿姨一边在厨房里淘米熬粥,一边好奇的猜测着。

    草坪上,陆恒擦干汗水后,呼吸了几口新鲜的空气。

    也不顾草坪上的露珠,只穿着背心短裤的陆恒,顺势就在上面坐了下来。

    扯了根青草,叼在嘴里。

    “明明就几天没晨练,怎么就感觉身体跟不上,弱了许多。”

    陈先芝笑眯眯的站在一旁,不时踢腿扭腰,舒展着身体,

    听到陆恒的话,他笑着解释道:“人的身体有个习惯的过程,前段时间的出差让你中断了这个过程,突然拾起来,肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳,而是先让你跑一跑,把身体彻底活动开了再说。”

    陆恒恍然大悟,吐掉嘴里的青草,站了起来。

    他今早跑了可是足足一个小时,不然也不会不顾锻炼常识,直接就在剧烈运动后坐下来。

    如今缓了一缓,又有了余力。

    见陆恒缓过来了,陈先芝说道:“老板你先站十五分钟三体式吧,然后再花半个小时,打一遍五行拳的套路。”

    “嗯”

    陆恒点了点头,摆开三体式的架子,不疾不徐的练了起来。

    平常的时候,他光是连形意拳的入门三体式,以及基础五行拳,就要花一个半小时。

    今天额外跑了一个小时,锻炼量肯定不能太多。

    一步步来就好了。

    陈先芝就站在一旁,不像往常那样纠正陆恒三体式的错误。

    练了一年多,陆恒早就把基础打牢了,他也不用担心。

    等到练习五行拳的时候,他才开始指导陆恒练习过程中的错误。
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